木曜稽古でした。
審査が近くなってきました。稽古はいいですよねー。

寒かったですね。本当に寒かった。
寒いのに皆いつもより早く集まりました。すごい！

いつもの稽古順序の紹介です。
１）準備体操の後、受け身、膝行やります。

２）体の転換やります。

３）一教やります。

４）いろいろ技の稽古やります。
　　少年部は前半一時間の稽古です。

５）座りの呼吸や半身半立ちや立ち技の呼吸やります。

こんな感じになっています。ぜひ参加ください！

木曜稽古でした。
稽古はいいですよねー。

水曜稽古でした。
日々日々頑張らねば。

日曜稽古でした。本当に寒くなりました。

平成28年02月の稽古スケジュールが決まりました。
第２週は施設の都合上休みがあります。ご注意ください。

洲本市文化体育館【少年・一般】
02月03日（水）19:00-21:00
02月10日（水）休み
02月17日（水）19:00-21:00
02月24日（水）19:00-21:00

洲本市桑間【一般】
02月04日（木）19:00-21:00
02月11日（木）休み
02月18日（木）19:00-21:00
02月25日（木）19:00-21:00

松帆活性化センター【少年・一般】
02月07日（日）10:00-12:00
02月14日（日）10:00-12:00
02月21日（日）10:00-12:00
02月28日（日）-> 洲本市文化体育館にて昇級審査（13:00-）

どうぞよろしくお願いいたします。

水曜稽古でした。寒くなりました！！
今日も稽古できました。稽古はいいですよね。

洲本市桑間での木曜日定期稽古でした。
稽古はやっぱりいですよねー。
もっと稽古できますように。

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
稽古始めでした。たくさん参加いただけました。
みなさん稽古が待ち遠しかったに違いない。