寒かったですね。本当に寒かった。
寒いのに皆いつもより早く集まりました。すごい！

いつもの稽古順序の紹介です。
１）準備体操の後、受け身、膝行やります。

２）体の転換やります。

３）一教やります。

４）いろいろ技の稽古やります。
　　少年部は前半一時間の稽古です。

５）座りの呼吸や半身半立ちや立ち技の呼吸やります。

こんな感じになっています。ぜひ参加ください！